マグネシウムは最重要ミネラル
2023年8月29日
私達のカラダは様々な栄養素の働きによって、そのカラダを維持しているのですが…ビタミンやミネラルなど、様々な栄養素がカラダの何を助けてくれるのか？を知ると、健康維持にも役立ちますし、どんな時にどんな栄養素を摂取すれば良いの […]
ポジティブな心の状態を保ちながら、日常を好転させていく感謝体質
2023年8月28日
私たちは日々、どんな感情に意識を向けると、幸福感を感じて過ごすことができるのでしょう？ 忙しくて心の余裕がないときや、嫌なことが続いて気持ちが沈んでしまうとき、そんな時に、家族や身近な人、職場の人たちなどから、ちょっとし […]